Beweeg met discretie.
Duidelijke handleidingen over body-arcade-, camera- en MoveRift-uitdagingen. Geschreven om echte vragen te beantwoorden, niet om fitnessresultaten te beloven.
Hoe camerabewegingsgames werken op de iPhone
Zes gebaren, zes mechanismen en één principe: jij hebt de controle.
Push-ups tellen met de camera: plaatsing, techniek en limieten
Waarom de positie van de telefoon, het licht en de ellebogen de aflezing veranderen.
Korte oefenuitdagingen: hoe kies je er een die je wilt herhalen
Progressieve doelstellingen en afwisseling zonder dat elk spel een verplichting wordt.
Hoeveel push-ups per dag: Begin met een doel dat je kunt herhalen
Er bestaat geen dagcijfer dat voor iedereen werkt. Het startpunt is afhankelijk van de techniek, je ervaring, rust en hoe je je vandaag voelt.
Thuis trainen zonder apparatuur: hoe bereid je een korte sessie voor
Een iPhone, een vrije ruimte en een activiteit die je comfortabel kunt doen, zijn voldoende om de body arcade uit te proberen. Dat betekent niet dat alle oefeningen voor iedereen geschikt zijn.
Squats met camera: kadrering, ritme en spelletjes
Een goede plaatsing van de iPhone zorgt ervoor dat de afdaling wordt herkend. De teller is geen vervanging voor een techniekbeoordeling en vereist niet dat u uw diepte forceert.
Fitnessgames op de iPhone: waar u op moet letten voordat u er een kiest
Een cameragame kan je lichaam op heel verschillende manieren als controller gebruiken. Kijk naar het gebaar, de benodigde ruimte en wat de interpunctie betekent voordat je beslist.
Ter plaatse joggen met een spelletje: zo werkt het Rift Rennen
Rift Rennen combineert ritme, rijstrookwisselingen en hurken. De baan beweegt automatisch; jouw beweging zorgt ervoor dat de baan op koers blijft en bepaalt waar je passeert.