Squats met camera: kadrering, ritme en spelletjes

Een goede plaatsing van de iPhone zorgt ervoor dat de afdaling wordt herkend. De teller is geen vervanging voor een techniekbeoordeling en vereist niet dat u uw diepte forceert.

Maak de afdaling zichtbaar

Plaats je iPhone voor je op een stabiele ondergrond. Pas de afstand aan zodat de camera de verandering in positie kan zien zonder dat je buiten beeld raakt. Een lichtbron achter je kan gewrichten verbergen; gelijkmatige verlichting van voren maakt het meestal gemakkelijker om de beweging te zien. Doe een herhaling voordat je aan een getimede uitdaging begint.

Eén druppel, één actie

Rift oversteken gebruikt de neerwaartse positie om één rijstrook vooruit te gaan. Terug naar boven gaan bereidt de volgende actie voor, maar zou het personage niet opnieuw vooruit moeten bewegen. Deze regel staat je toe te wachten voordat je oversteekt: je bent niet verplicht om continu squats te doen als er auto's in de weg staan.

Dezelfde oefening, verschillende mechanica

In Toren omhoog stopt de afdaling een blok dat heen en weer beweegt. Hier is het belangrijk om het blok uit te lijnen met de toren, en niet met dwarsrails. Voorafgaand aan elk spel kun je kiezen voor squats of push-ups, afhankelijk van de beweging die je die dag verkiest.

Wat u moet controleren als de telling mislukt

Controleer eerst de kadrering, de belichting en of alleen jij in beeld bent. Houd een herkenbare beweging aan en keer terug naar de startpositie voordat je de beweging herhaalt. Maak geen diepere of snellere bewegingen om het spel te activeren. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de supportafdeling en vermeld je iPhone-model en de gebruikte modus.

In dit artikel wordt het spel en de voorbereiding ervan uitgelegd. Het is geen vervanging voor een professionele beoordeling en biedt ook geen persoonlijk trainingsplan.