Bewegen Sie sich mit Diskretion.
Klare Anleitungen zu Body-Arcade-, Kamera- und MoveRift-Herausforderungen. Geschrieben, um echte Fragen zu beantworten, nicht um Fitnessergebnisse zu versprechen.
So funktionieren Kamerabewegungsspiele auf dem iPhone
Sechs Gesten, sechs Mechaniken und ein einziges Prinzip: Sie haben die Kontrolle.
Liegestütze mit der Kamera zählen: Platzierung, Technik und Grenzen
Warum die Position des Telefons, des Lichts und der Ellenbogen den Messwert verändern.
Kurze Übungsherausforderungen: So wählen Sie eine aus, die Sie wiederholen möchten
Fortschrittliche Ziele und Abwechslung, ohne dass jedes Spiel zur Pflicht wird.
Wie viele Liegestütze pro Tag: Setze dir ein Ziel, das du wiederholen kannst.
Es gibt keine Tageszahl, die für jeden funktioniert. Der Ausgangspunkt hängt von der Technik, Ihrer Erfahrung, Ruhe und Ihrem heutigen Befinden ab.
Trainieren Sie zu Hause ohne Geräte: So bereiten Sie eine kurze Sitzung vor
Ein iPhone, ein freier Raum und eine Aktivität, die Sie bequem ausführen können, reichen aus, um die Körperhalle auszuprobieren. Das bedeutet nicht, dass alle Übungen für jeden geeignet sind.
Kniebeugen mit Kamera: Rahmen, Rhythmus und Spiele
Eine gute Platzierung des iPhone hilft, den Abstieg zu erkennen. Der Zähler ist kein Ersatz für eine Überprüfung der Technik und erfordert nicht, dass Sie Ihre Tiefe erzwingen.
Fitnessspiele auf dem iPhone: Worauf Sie achten sollten, bevor Sie sich für eines entscheiden
Ein Kameraspiel kann Ihren Körper auf ganz unterschiedliche Weise als Controller nutzen. Schauen Sie sich die Geste, den benötigten Platz und die Bedeutung der Zeichensetzung an, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Mit einem Spiel auf der Stelle joggen: So funktioniert es Rift Lauf
Rift Lauf kombiniert Rhythmus, Spurwechsel und Ducken. Die Strecke bewegt sich automatisch; Ihre Bewegung hält die Strecke und bestimmt, wo Sie überholen können.