Muévete con criterio.
Guías claras sobre el arcade corporal, la cámara y los retos de MoveRift. Escritas para responder preguntas reales, no para prometer resultados de fitness.
Cómo funcionan los juegos de movimiento con cámara en iPhone
Seis gestos, seis mecánicas y un único principio: tú eres el mando.
Contar flexiones con la cámara: colocación, técnica y límites
Por qué la posición del teléfono, la luz y los codos cambian la lectura.
Retos de ejercicio cortos: cómo elegir uno que quieras repetir
Objetivos progresivos y variedad sin convertir cada partida en una obligación.
Cuántas flexiones al día: empieza por una meta que puedas repetir
No existe una cifra diaria que sirva para todo el mundo. El punto de partida depende de la técnica, tu experiencia, el descanso y cómo te encuentres hoy.
Ejercicio en casa sin material: cómo preparar una sesión breve
Un iPhone, un espacio despejado y una actividad que puedas hacer con comodidad bastan para probar el arcade corporal. Eso no significa que todos los ejercicios sean adecuados para todos.
Sentadillas con cámara: encuadre, ritmo y juegos
Una buena colocación del iPhone ayuda a que el descenso se reconozca. El contador no sustituye una revisión de técnica y no exige que fuerces tu profundidad.
Juegos de fitness en iPhone: qué mirar antes de elegir uno
Un juego con cámara puede usar tu cuerpo como mando de formas muy distintas. Mira el gesto, el espacio necesario y qué significa la puntuación antes de decidir.
Trotar en el sitio con un juego: así funciona Carrera Rift
Carrera Rift combina ritmo, cambios de carril y agacharse. El recorrido avanza solo; tu movimiento mantiene la carrera y decide por dónde pasar.