짧은 운동 챌린지: 반복하고 싶은 운동을 선택하는 방법
짧은 도전은 짧은 세션에 명확한 목표를 제공합니다. 그 가치는 점점 늘어나는 숫자를 쫓는 데 있는 것이 아니라, 안전하게 할 수 있고 다시 돌아가고 싶은 활동을 찾는 데 있습니다.
이해할 수 있는 목표는 엄청난 수의 승리를 거둔다
"이 레벨을 완료하세요" 또는 "이 게임에서 내 기록을 깨세요"는 이해하기 쉬운 목표입니다. MoveRift에서는 푸시업, 스쿼트, 풀업 루트가 점진적으로 진행되며 마일스톤 메달을 수여합니다. 아케이드 게임에는 별도의 점수가 있습니다. 포털 비행에서 실력을 향상하는 것은 타워 업에서 실력을 향상하는 것과 혼동되지 않습니다. 이러한 구별을 통해 진행 상황을 잃어버렸다는 느낌 없이 활동을 변경할 수 있습니다.
일일 과제에는 또 다른 구체적인 목표와 특정 순위가 추가됩니다. 의무 사항은 아닙니다. 오늘 활동이 귀하에게 적합하지 않은 경우 다른 게임이나 경로를 선택할 수 있습니다. 온라인 푸시업 결투에서는 개인실이나 매치메이킹을 통해 다른 사람과 경쟁하지만 카운트가 여전히 재미있는 기능입니다.
의미 있는 짧은 세션을 준비하세요.
- 움직임을 선택하세요: 공간, 필요한 장비, 현재 상태를 고려하세요. 풀업에는 적합한 바가 필요합니다. 얼굴 게임 번호.
- 프레이밍을 시도해보세요: 카메라는 해당 모드와 관련된 관절을 볼 수 있어야 합니다.
- 강요하지 않고 플레이하세요: 타이머와 점수는 동기를 부여할 수 있지만 안전하지 않은 속도를 지시해서는 안 됩니다.
- 반복할지 여부를 결정합니다. 숫자만 비교하지 말고 경험을 비교해보세요. 때로는 다른 활동이 더 나은 다음 단계가 될 수도 있습니다.
글로벌 순위나 자국의 순위는 재미있을 수 있지만 두 사람의 기술, 건강, 나이 또는 조건을 비교할 수는 없습니다. 진단이 아닌 게임 마커로 사용하세요.
약속 없는 진행
메달과 레벨은 연속성을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 이는 그 자체로 사람이 힘을 얻었다는 것을 증명하지 않으며 개별 프로그래밍을 대체하지도 않습니다. 질병이 있거나, 부상에서 복귀 중이거나, 어떤 활동이 적절한지 확실하지 않은 경우, 힘든 도전을 하기 전에 전문가의 조언을 구하십시오.
초기 6개의 아케이드 및 결투 게임은 무료입니다. 운동 경로와 일일 과제는 Pro 기능입니다. 정확한 가격과 조건은 Apple에서 구매할 때 표시됩니다.